Katharina Degenhardt
Yogalehrerin und Yogacoach.

Dieses Kursformat spricht Mamas mit ihren Babys an. Dein Baby ist dafür im besten Fall zwischen drei und zwölf Monaten alt. Um erste Stabilität nach der Schwangerschaft wieder erlangt zu haben, solltest Du vor Besuch des Kurses einen qualifizierten Rückbildungskurs bei einer Hebamme gemacht haben. 

 

Wir werden uns während der Kursstunden spielerisch mit unseren Babys bewegen und sie ohne Druck in die Übungen mit einbeziehen. Gemeinsame Momente mit Deinem Baby schaffen innige Verbindung zwischen euch. Die Übungen stärken Deinen Körper und insbesondere Deinen Beckenboden nach den Belastungen durch Schwangerschaft und Geburt. Es wird immer wieder Raum für wertvollen Austausch mit den anderen Mamas geben. 

Unsere Babys knüpfen möglicherweise erste soziale Kontakte, dürfen beobachten, lernen und vor allem ganz viel Spaß haben! Ganz nebenbei hast Du die Gelegenheit, Dir eine kleine Auszeit zu gestalten, die Dir neue Kraft für den Alltag mit Baby und Familie schenkt.

 

Um eine persönliche Atmosphäre zu schaffen, ist die Anzahl der teilnehmenden Mamas auf acht Personen plus Babys begrenzt. Wenn Dein Baby mal krank sein sollte und Du deshalb nicht am Kurs teilnehmen kannst, biete ich Dir die Möglichkeit, an einer kostenlosen Nachholstunde teilzunehmen. Der Kurs besteht aus fünf Einheiten a 60 Minuten. Ich entscheide mich im Rahmen dieses Formats bewusst gegen ein offenes Drop in System, um auf Basis einer bekannten Gruppe einen sicheren Rahmen für Dich und Dein Baby zu gestalten.