Katharina Degenhardt
Yogalehrerin und Yogacoach.

Dieses Format spricht Mamas mit ihren Babys an. Dein Baby ist dafür im besten Fall mindestens drei Monate alt. Um erste Stabilität nach der Schwangerschaft wieder erlangt zu haben, solltest Du vor Besuch der Yogastunde einen qualifizierten Rückbildungskurs bei einer Hebamme absolviert haben. 

 

Wir werden uns während der Yogastunden spielerisch mit unseren Babys bewegen und sie ohne Druck in die Übungen mit einbeziehen. Gemeinsame Momente mit Deinem Baby schaffen innige Verbindung zwischen euch. Die Übungen stärken Deinen Körper und insbesondere Deinen Beckenboden nach den Belastungen durch Schwangerschaft und Geburt. Es wird immer wieder Raum für wertvollen Austausch mit den anderen Mamas geben. 

Unsere Babys knüpfen möglicherweise erste soziale Kontakte, dürfen beobachten, lernen und vor allem ganz viel Spaß haben! Ganz nebenbei hast Du die Gelegenheit, Dir eine kleine Auszeit zu gestalten, die Dir neue Kraft für den Alltag mit Baby und Familie schenkt.

 

Um eine persönliche Atmosphäre zu schaffen und um die Kinder nicht zu überfordern, ist die Anzahl der teilnehmenden Mamas auf acht Personen plus Babys begrenzt. 

Du meldest euch ganz einfach vor der Stunde an und ihr kommt gemeinsam vorbei. Für Dich bedeutet dies größtmögliche Flexibilität.

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